這幾個月為了拼專案獎金~可以說沒什麼時間能好好休息
還好我的努力有了收穫,讓我獲得了專案比賽的第二名
嘿嘿~~真是太開心了,獎金拿到手後當然要好好的補償
一下自己這幾個月的辛勞囉!!!!
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到「這裡」當皇帝!火辣年輕妹服務全套300元 網跪了
: 到越南旅行除了吃當地美食,搭船遊河、逛古蹟外,還有一個絕對必訪的地方,就是到當地特有的「男性理髮店」消費,整套「皇帝等級」服務包含全身按摩、敷臉、洗腳、修指甲、剃鬍、掏耳朵等,含小費才要價不到台幣300元,超划算。
▼ (圖/翻攝???? YouTube)
越南美容美甲行業相當興盛,全世界都能看到越南人開設的美容店,本土的越南理髮店甚至會在店門口寫著各國語言招攬客人。近日有一名韓國Youtuber????親自造訪越南男性理髮廳,除了整套超豪華的服務外,價錢還相當「可愛」,讓他直呼:「物超所值」!
????原以為走進店內招呼客人的會是嚴肅的理髮老師傅,沒想到店裡每位都是年輕的女設計師,店內的躺椅也非常特別,讓客人放腳的地方就是「洗腳台」,可以舒服的泡腳,女設計師則會開始替客人洗腳兼按摩,讓人緩解旅途中的疲憊。按摩完腿部肌肉後,接下來就進入敷臉過程,對許多男生而言,在臉上貼上小黃瓜,絕對是超新鮮體驗。另外,女設計師還會幫客人掏耳朵,服務超完善。
????透露,女設計師穿著深V制服和短裙,讓人害羞的眼睛不知道該看哪,不過他保證,這類理髮店絕對是「做純的」,不然也不會讓客人隨意拍照。
上述的流程再加上全身按摩、修指甲、洗頭等,全套服務做完大概要花1.5個小時,費用是140,000越南盾,外加給設計師的小費50,000到100,000越南盾,折合台幣算下來約新台幣250-310元,費用超平價,讓許多外國旅客一試成主顧,讚嘆根本是「皇帝級享受」。
(封面圖/翻攝???? YouTube))
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壓力大類嗜睡就狂睡 當心是類嗜睡症
: 記者楊晴雯/台北報導
23歲的小李(化名)半年前找到人生第一份工作,從事高壓力的業務工作,由於對新工作還不上手,加上公司業績壓力大,常常半夜才下班回家,一到假日就倒頭呼呼大睡,而且連續睡了36個小時,接連好幾個月的假日都這樣,家人驚覺不對勁,帶他就醫檢查發現原來是「類嗜睡症?上身。
▲醫師楊聰財提醒,長期壓力累積的疲憊感、長期睡眠不足,或是肥胖等,也會出現嗜睡問題。(圖/資料照)
小李週一到週五工作日都正常上班,家人也不以為意,但他連續好幾個月的假日都幾乎在睡覺,連朋友約他都懶得出門,家人趕緊帶他到精神科診所檢查,醫師評估並不是罹患嗜睡症,只是長期工作壓力大造成睡眠不足,遇到假日就狂睡補眠,臨床診斷為「類嗜睡症?。
類嗜睡症不等於是嗜睡症。替患者診治的開業精神科醫師楊聰財表示,不少民眾易將2者搞混,他說明,「原發性嗜睡症」對成年人來說並不是常見的疾病,發生率不到5%,是一種不該睡覺時會突然睡著的疾病,病患會發生不可抑制性的睡眠行為,例如有些人會走路走一走突然睡著,或是講話講一半突然睡著,這是屬於重度的嗜睡症疾病,需要接受藥物治療。
而「類嗜睡症?發生的原因相當多而複雜,楊聰財解釋,包括長期壓力累積的疲憊感、長期睡眠不足,或是肥胖、憂鬱症、睡眠呼吸中止症,以及特殊遺傳疾病等,也會出現嗜睡問題;另外也可能與藥物或酒精等物質濫用有關,特別是鎮靜助眠藥物。民眾若有長期嗜睡現象,最好尋求專業醫師協助診斷,避免影響生活及工作。
楊聰財提到,近來常常有患者要求開立嗜睡症診斷證明,主訴工作或開會時常常無意間睡著,或是白天根本爬不起來上班,懷疑自己罹患了「嗜睡症?。經診斷後發現大部分是長期壓力、焦慮、憂鬱、生悶氣等負面情緒累積引起的嗜睡問題,並非罹患嗜睡症,也顯示民眾對於嗜睡問題充滿迷思,通常經過專業的紓壓訓練及調整作息後,嗜睡現象就會有明顯的改善。
楊聰財提供,遠離「類嗜睡症」SMART五大處方如下:
1.(Sleep)養成良好睡眠習慣
2.(Meal) 注意飲食均衡不偏食
3.(Attitude)保持正向樂觀好心情
4.(Rest) 學習正確紓壓技巧
5.(Training)培養適當運特價活動折扣動習慣
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